Hildegard von Bingen. Einfach fasten
Autoren : Pregenzer, Brigitte / Schmidle, Brigitte
Paperback: 152 Seiten und Farbabbildungen
Format : 21,0 x 15,0 cm
ISBN: 978-3-7022-2569-8
Verlag: Tyrolia
Erschienen : Auflage: 3.Januar 2010, Auflage 1./ 2004
Preis : 14,95 Eur[D] / 14,95 Eur[A] / 21,90 CHF UVP
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Autoren:
BRIGITTE PREGENZER hΓ€lt seit vielen Jahren VortrΓ€ge und Seminare zur Hildegard-Lehre, grΓΌndete die Hildegardakademie in Dornbirn (Vorarlberg) und ist begeisterte KΓΆchin. Mehr unter www.pregenzer.info
BRIGITTE SCHMIDLE arbeitet als freie Journalistin und gestaltete von 1996 bis 2012 auf ORF Radio Vorarlberg wΓΆchentlich die erfolgreiche Radioreihe "Leben mit Hildegard von Bingen".
Beide leben nach der Hildegard-Lehre und betrachten sie als groΓen Gewinn fΓΌr Lebensfreude und Wohlbefinden.
Kurzbeschreibung :
Ganzheitliches Fasten fΓΌr KΓΆrper und Geist nach Hildegard von Bingen
Das Buch enthΓ€lt Antworten auf wichtige Fragen wie: Welcher Fastentyp bin ich? Wie bereite ich mich mental aufs Fasten vor?
Es beschreibt kurz und bΓΌndig die verschiedenen Fastenformen nach Hildegard von Bingen (1098–1179) und gibt Hilfestellungen und Tipps, um Fastenkrisen zu ΓΌberwinden und eine erfolgreiche Fastenzeit zu erleben.
Es bietet aber auch Anregungen fΓΌr ein gemeinsames Fastenerlebnis, ermΓΆglicht ein selbstverantwortliches Fasten und bietet Orientierung fΓΌr die Zeit nach dem Fasten.
Das Thema Fasten wird von den erfolgreichen Autorinnen aus ganzheiticher Sicht beleuchtet und auf eine appetit-anregende und lustvolle Weise behandelt.
Inhalt :
- Vorwort
- Einleitung
- Das Leben ...
- Warum ΓΌberhaupt fasten?
- Die versch. Arten des Hildgard-Fastens
- ErnΓ€hrungsgrundlagen
- Heilmittel
- Umstellung auf ein leben nach Hildgard
- Fasten-Erfahrungen
- Stichwortverzeichnis
- Literaturempfehlungen & Quellennachweise
Meine Meinung :
Das Hildegard von Bingen "Einfach fasten" Buch hat ein sehr ansprechendes Layout, es macht Spass direkt mit dem Heilfasten loszulegen. Es ist ebenso fΓΌr AnfΓ€nger wie auch Fortgeschrittene geeigent, weil es leicht verstΓ€ndlich und einfach beschrieben ist.
Wir fasten nicht nur in der christlichen Fastenzeit sondern mehrmals im Jahr immerwieder einige Wochen.
Schon gleich am Anfang wird genau erklΓ€rt wieso wir fasten und wie das Fasten durchgefΓΌhrt werden sollte, die HintergrΓΌnde werden so ausfΓΌhrlich erlΓ€utert, daΓ keine Frage offen bleibt.
Die DurchfΓΌhrung des Fastens ist so einfach und die Speisen sind wirklich lecker und schmecken.
Man findet ganz schnell heraus ob man ein Hitze- oder KΓ€ltetyp ist, wichtig sind die Grundregeln, an was man die Typen erkennt : Kennzeichen/GegenmaΓnahmen/ErnΓ€hrung.
Auch die wichtigsten Fragen rund ums Fasten wurden nicht vergessen, diese sollte man sich genauer durchlesen um schon vorab zu wissen was auf einen zukommen kann.
Immerhin ist es eine radikale Umstellung fΓΌr den KΓΆrper und jeder KΓΆrper verarbeitet dass anders. Man kann problemlos Fasten auch wenn man zur Arbeit geht oder eine Familie hat.
ΓuΓerst hilfreich fand ich auch die Rezepte, das Dinkelbrot, die FastenbrΓΌhe und das Dinkelrisotto kann Ich nur empfehlen. Mir hat vor allem der FrΓΌhstΓΌckstee ΓΌber den ersten Hunger hinweggeholfen. Man fΓΌhlt sich schon nach kurzer Zeit richtig glΓΌcklich, geistig fit und innerlich aufgerΓ€umt.
Die Verbesserung der Gesundheit hat sich nach 3 1/2 Wochen bei mir eingestellt, dass hat auch meine HausΓ€rztin festgestellt.
Ich kanns jedem nur ans Herz legen, probierts doch einfach mal aus. *-*
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