Verlag : Goldegg
1. Auflage : 08.2012
Gebundene Ausgabe : 352 SeitenAutoren : Ralf Mechlinski & Sascha Oliver Martin
Sprache : Deutsch
Format : 22 x 14,4 cm
ISBN :978-3-902729-84-2
Preis : D - 22 β¬
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Γber die Autoren :
Kurzbeschreibung:
Schlank im Dunkeln
Abnehmen mit der revolutionΓ€ren Sinnesformel
Das bahnbrechende und effiziente Abnehmkonzept βSchlank im Dunkelnβ beschΓ€ftigt seit geraumer Zeit Foren und Blogs im Internet. Nun gibt es endlich auch das Buch!Im Mittelpunkt steht die revolutionΓ€re Sinnesformel, die BMI und KΓΆrperwaage ΓΌberfl ΓΌssig werden lΓ€sst. Das Buch basiert auf teilweise noch unverΓΆff entlichten und nicht von der Lebensmittelindustrie gesteuerten Erkenntnissen der ErnΓ€hrungswissenschaft, der Sportmedizin und praktischen Erfahrungen.
Mit diesem Konzept beginnen die abnehmwilligen Leserinnen und Leser vom ersten Tag an, ihre ErnΓ€hrung ganz automatisch so umzustellen, dass die Kilos purzeln und sich das gesamte Leben mΓΌhelos verΓ€ndert. Dabei helfen hΓΆchst sinnliche, praktische Erfahrungen im Dunkeln.
Zum Einstieg erhalten die Leser fΓΌr die ersten sieben Wochen Sicherheit durch klare Regeln, Rezepte und Tipps, die sie ganz nebenbei verinnerlichen und sich von da an intuitiv richtig ernΓ€hren.
Gesundes WohlfΓΌhlgewicht und natΓΌrliche Schlankheit ohne Jo-Jo-Effekt mit dem neuen Konzept der Sinnesformel, die das Leben leichter und genussvoll macht!
Siehe auch die Website von Schlank im Dunkeln
Mein Meinung :
"Essen im Dunkeln - um die Sinne zu schΓ€rfen" ... das ist mal was Neues, dachte Ich mir.
Das Gegessene neu erlenem & erschmecken, dass muss man erst lernen. Es ist eine Herausforderung die Spass macht und jeder mal ausprobieren sollte.
Ein Restaurant, die GΓ€ste haben an ihren Tischen platz genommen, das Licht wird ausgeschaltet, es ist stockfinster. Ab jetzt hat der
Sehsinn hat Sendepause.
Es geht nur noch um den Geruch, die Konsistenz und den Geschmack der
Nahrungsmittel.
Jetzt heiΓt es raten, was auf dem Teller ist!
Alles wir dazu brauchen ist eine gute Nase, seine Geschmacksnerven und ein leerer Mund.
Ralf Mechlinski, hat Dunkelrestaurants in KΓΆln, Berlin und Hamburg, zusammen mit dem ErnΓ€hrungsexperten & Fitnesstrainer Sascha Oliver Martin bietet er Seminare an.
Ralf Mechlinski, hat Dunkelrestaurants in KΓΆln, Berlin und Hamburg, zusammen mit dem ErnΓ€hrungsexperten & Fitnesstrainer Sascha Oliver Martin bietet er Seminare an.
Der Autor Ralf Mechlinski, selbst kein Leichtgewicht, hat auch Probleme mit seinem Gewicht.
Per Zufall ist Ihm aufgefallen, dass blinde Menschen fast keine Figurprobleme haben.
Dass gab Ihm zu Denken ...was machen Blinde anders?
Nicht Sehende essen viel viel langsamer und hΓΆren auf wenn sich das SΓ€ttigungsgefΓΌhl bei Ihnen eingestellt hat. FΓΌr Sie ist es nicht wichtig dass der Teller leer ist, dass haben Sie uns Sehnden vorraus.
Sie schmecken das Essen viel intensiver und nehmen alles bewusster wahr, weil Sie nicht von ΓuΓerlichkeiten abgelenkt werden. Sie merken wann sie satt sind, egal ob auf dem Teller noch etwas liegt oder nicht, sie nehmen ihren KΓΆrper bewusster wahr.
Durch das Sehen haben sich bei uns auch schlechte
Essgewohnheiten eingeschlichen, wir Essen vor dem Fernsehen und
essen zudem auch noch meist TK- und Fixgerichte oder Fastfood.Unser KΓΆrper spΓΌrt nicht mehr wann es gut ist, er speichert zuviel Fett und die KΓΆrperform verΓ€ndert sich. Wer sich ausgewogen und gesund ernΓ€hrt, bei dem ist auch der Stoffwechsel anders programmiert.
Durch eine komplette Umstellung seiner Essgewohnheiten fand der Autor wieder zurΓΌck zu seinem WohlfΓΌhlgewicht.
Das Autorenteam Martin & Mechlinski sind mit dem Ergebnis ihrer revolutionΓ€ren Sinnesformel vollkommen zufrieden und mΓΆchten dies auch an uns Leser weitergeben.
Bewusst Einkaufen und Essen, schlecht Angewohnheiten ΓΌber Bord werfen, das ewige KalorienzΓ€hlen, Points zusammenrechnen, den BMI beachten und andere Verbote komplett wegwerfen.
Ganz praktisch fΓΌr alle die mit der Schlank im Dunkeln DiΓ€t loslegen wollen, ist ein ErnΓ€hrungsplan, die Rezepte und der 7 Wochen - Γbersichtsplan. Die Rezepte sind leicht verstΓ€ndlich, dazu braucht man kein Profikoch zu sein, sie kosten auch kein VermΓΆgenn und sind auch geschmacklich 1A.
Das "Schlank im Dunkeln" Konzept, ist sehr individuell, man kann vieles ganz nach seinen Essensvorliebe verΓ€nder. Ich finde die Schlank im Dunkel DiΓ€t richtig toll, einfach mal das Licht ausschalten und mit allen Sinnen vΓΆllig frei genieΓen. Es ist eine tolle Erfahrung die jeder mal machen sollte.
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