Gebundene Ausgabe : 390 Seiten
Format : 17,4 x 2,7 x 24,4 cm
ISBN : 978-3-944125-64-0
Verlag : Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag
Erschienen : 11. MΓ€rz 2016
Preis : 24,00 Eur[D]
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Autor :
Joe Cross ist ein Australischer Filmemacher, Unternehmer, Autor und ein Verfechter der gesunden Lebensweise. Er ist Regisseur, Produzent und Hauptperson der preisgekrΓΆnten Dokumentation „Fat, Sick and Nearly Dead“ 1 und 2 und schrieb den New York Times-Bestseller „The Reboot with Joe Juice Diet“. Es ist ihm hoch anzurechnen, dass er die pflanzliche ErnΓ€hrungsweise mithilfe von PressekanΓ€len, wie dem Wall Street Journal, The Times of London oder der Dr. Oz Show, vorangetrieben hat. Seine Website ist mittlerweile zum festen Treffpunkt fΓΌr ΓΌber eine Million „Neustarter“ weltweit geworden. Seine dritte Dokumentation „The Kids Menu“ erschien 2016.
Kurzbeschreibung :
Joe Cross war stark ΓΌbergewichtig, litt an einer Autoimmunkrankheit und war abhΓ€ngig von Medikamenten. Eines Tages Γ€nderte er schlagartig seine Lebensweise, verzichtete auf Junkfood und begann mit einer 60 Tage langen Saftkur. Dadurch nahm er nicht nur ab, sondern konnte auch seine Medikamente absetzen und von Grund auf neu starten.
Durch den Dokumentarfilm „Fat, Sick & Nearly Dead“ (Fett, Krank & Halbtot) wurde sein Reboot international bekannt und inspirierte Hunderttausende weltweit, es ihm gleichzutun.
In seinem New York Times Bestseller erklΓ€rt Joe Cross, wie man sein Leben einer GeneralΓΌberholung (Reboot) unterzieht. Es ist so einfach wie logisch: Saft ist ein flΓΌssiges Nahrungsmittel, das den KΓΆrper mit einer Vielzahl an Vitaminen, Mineral- und NΓ€hrstoffen durchflutet. „Reboot with Joe“ ist der beste Weg, ΓΌberflΓΌssige Pfunde zu verlieren und mehr Energie und geistige Klarheit zu erlangen.
Das Werk enthΓ€lt inspirierende Rezepte fΓΌr SΓ€fte, Smoothies und GemΓΌse sowie den Aufbau einer gesunden DiΓ€t nach der Reboot-Saft-Phase. Verschiedene DiΓ€tplΓ€ne mit einer Dauer von 3, 5, 10, 15 oder 30 Tagen sowie Einkaufslisten und Rezepte erlauben eine individuelle Anpassung.
Erfolgsberichte begeisterter Menschen, die mit dem Reboot zu neuer LebensqualitΓ€t gefunden haben, motivieren, es selbst in die Tat umzusetzen.
Joe Cross war stark ΓΌbergewichtig, litt an einer Autoimmunkrankheit und war abhΓ€ngig von Medikamenten. Eines Tages Γ€nderte er schlagartig seine Lebensweise, verzichtete auf Junkfood und begann mit einer 60 Tage langen Saftkur. Dadurch nahm er nicht nur ab, sondern konnte auch seine Medikamente absetzen und von Grund auf neu starten.
Durch den Dokumentarfilm „Fat, Sick & Nearly Dead“ (Fett, Krank & Halbtot) wurde sein Reboot international bekannt und inspirierte Hunderttausende weltweit, es ihm gleichzutun.
In seinem New York Times Bestseller erklΓ€rt Joe Cross, wie man sein Leben einer GeneralΓΌberholung (Reboot) unterzieht. Es ist so einfach wie logisch: Saft ist ein flΓΌssiges Nahrungsmittel, das den KΓΆrper mit einer Vielzahl an Vitaminen, Mineral- und NΓ€hrstoffen durchflutet. „Reboot with Joe“ ist der beste Weg, ΓΌberflΓΌssige Pfunde zu verlieren und mehr Energie und geistige Klarheit zu erlangen.
Das Werk enthΓ€lt inspirierende Rezepte fΓΌr SΓ€fte, Smoothies und GemΓΌse sowie den Aufbau einer gesunden DiΓ€t nach der Reboot-Saft-Phase. Verschiedene DiΓ€tplΓ€ne mit einer Dauer von 3, 5, 10, 15 oder 30 Tagen sowie Einkaufslisten und Rezepte erlauben eine individuelle Anpassung.
Erfolgsberichte begeisterter Menschen, die mit dem Reboot zu neuer LebensqualitΓ€t gefunden haben, motivieren, es selbst in die Tat umzusetzen.
Inhalt :
- Vorwort
- EinfΓΌhrung
- Eins - Keine DiΓ€t, sondern eine Art zu Leben
- Zwei - Der Schritt in die nΓ€chste Phase
- Drei - Vorbereitung auf ein Reboot
- Vier - Reboot - Schritt fΓΌr Schritt
- FΓΌnf - Die PlΓ€ne
- Sechs - Die Rezepte
- Sieben - Anleitung zu Saftzubereitung
- Acht - Grundliegende Hinweise zum Reboot
- Neun - Nach dem Reboot
- Anhang
Meine Meinung :
Joe Cross wollte nicht nur sein ΓΌberschΓΌssiges Gewicht verlieren, er wollte auch seine Gesundheit in den Griff bekommen. Deshalb entschied er sich einen Γ€rztlichen Check-Up machen zu lassen, als er das Ergebnis bekam legte er los mit einer 60 Tage Saft - Kur.
Hut ab ... Joe Cross hat sein Leben komplett umgekrempelt und wieder ins Gleichgewicht gebracht. Es handelt sich hierbei um keine DiΓ€t sondern um eine Entgiftungskur.
Cross hat es geschafft mit pflanzlicher Nahrung und deren natΓΌrlich enthaltenen NΓ€hrstoffen seinen KΓΆrper auf Hochtouren zu bringen.
Die LΓ€nge der einzelnen Kuren kann man selbst bestimmen, von 3 bis 30 Tagen mit tΓ€gl. RezeptvorschlΓ€gen.
Die Kuren bestehen nicht nur aus SΓ€ften, das wΓ€re auf Dauer zu langweilig, es gibt Rezepte fΓΌr FrΓΌhstΓΌcke, Salate, Suppen, Snacks und GemΓΌse auch fΓΌr die Nachbereitungsphase.
Rezepte wie diese hier :
Thai - Reboot-Salat
Rohe MΓΆhren - Ingwer Suppe
GemΓΌsepfanne
Teff-Brei mit Mandeln und Blaubeeren
Die Auswahl an Saftrezepten ist wirklich erstklassig, da ist fΓΌr alle GeschmΓ€cker etwas dabei.
Man muss sich aber nicht dringlich an die Rezepte halten, man keinen Vorlieben freien Lauf lassen.
Die wirklich tollen Bilder machen Lust auf mehr ... es ist alles sehr ansprechend und recht einfach nachzumachen. HierfΓΌr braucht man keine groΓen Kochkenntnisse.
Wer es einmal ausprobiert hat wird schnell Freude daran finden, ich habe son manches PfΓΌndchen verlieren kΓΆnnen und fΓΌhle mich fit und frei.
Joe Cross wollte nicht nur sein ΓΌberschΓΌssiges Gewicht verlieren, er wollte auch seine Gesundheit in den Griff bekommen. Deshalb entschied er sich einen Γ€rztlichen Check-Up machen zu lassen, als er das Ergebnis bekam legte er los mit einer 60 Tage Saft - Kur.
Hut ab ... Joe Cross hat sein Leben komplett umgekrempelt und wieder ins Gleichgewicht gebracht. Es handelt sich hierbei um keine DiΓ€t sondern um eine Entgiftungskur.
Cross hat es geschafft mit pflanzlicher Nahrung und deren natΓΌrlich enthaltenen NΓ€hrstoffen seinen KΓΆrper auf Hochtouren zu bringen.
Die LΓ€nge der einzelnen Kuren kann man selbst bestimmen, von 3 bis 30 Tagen mit tΓ€gl. RezeptvorschlΓ€gen.
Die Kuren bestehen nicht nur aus SΓ€ften, das wΓ€re auf Dauer zu langweilig, es gibt Rezepte fΓΌr FrΓΌhstΓΌcke, Salate, Suppen, Snacks und GemΓΌse auch fΓΌr die Nachbereitungsphase.
Rezepte wie diese hier :
Thai - Reboot-Salat
Rohe MΓΆhren - Ingwer Suppe
GemΓΌsepfanne
Teff-Brei mit Mandeln und Blaubeeren
Die Auswahl an Saftrezepten ist wirklich erstklassig, da ist fΓΌr alle GeschmΓ€cker etwas dabei.
Man muss sich aber nicht dringlich an die Rezepte halten, man keinen Vorlieben freien Lauf lassen.
Die wirklich tollen Bilder machen Lust auf mehr ... es ist alles sehr ansprechend und recht einfach nachzumachen. HierfΓΌr braucht man keine groΓen Kochkenntnisse.
Wer es einmal ausprobiert hat wird schnell Freude daran finden, ich habe son manches PfΓΌndchen verlieren kΓΆnnen und fΓΌhle mich fit und frei.
Das Buch ist sehr zu empfehlen !
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