Autorin :
Verlag : Kopp Verlag
Auflage : 1
Paperback: 144 Seiten, durchgehend farbig illustriert
Sprache : Deutsch
ISBN: 978-3864450518
Preis : D - € 4,95
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Kurzbeschreibung :
So bringen Sie Ihr Immunsystem in Bestform!
Erschöpft, erkältet, kraftlos? Essen Sie sich fit! Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie. Lesen Sie, welche 50 Lebensmittel Ihre Abwehrkräfte am besten stärken. Dank wertvollster Inhaltsstoffe bieten die kleinen Energiespender aus der Natur den besten Schutz vor krank machenden Einflüssen von außen. Der perfekte Einkaufsbegleiter - damit Sie gesund durchs Jahr kommen.
Plus: Der große Immun-Check, der Ihnen zeigt, welche Immun-Turbos sich gegen welche Beschwerden am besten eignen.
Aus dem Inhalt:
- Vital & gesund durch ein starkes immunsystem
- Immunturbos von A-Z
- Immuncheck : Braucht Ihre Abwehr Hilfe?
- Die Extra - Immunturbos
- Register
Bist Du wiedermal erschöpft, erkältet und völlig kraftlos?
Dann iss dich fit von A wie Ananas bis Z - wie Zwiebel, die 50 besten Turbo-Lebensmittel findest Du alle in diesem kleinen, praktischen Ratgeber. Er beinhaltet einen extra Immuncheck und zeigt wie man extra Immun-Turbos wie Aloe vera, Brennessel, Chili, grüner Tee, Wermut & Co. anwendet.
Die ersten Anzeichen für ein geschwächtes Immunsystem sind:
Kopfschmerzen
Innere Unruhe
Müdigkeit
Herpes
Allergien
Blähungen
Heißhunger
Muskel- und Gelenkbeschwerden uvm.
Um dem geschwächten Immunsystem den Kampf anzusagen braucht der Körper viele Vitamine. Die nützlichsten Helfer sind Vitamin A, C und E und eine ausgewogene Ernährung. Viel frisches Obst und Gemüse bringt die Abwehrkräfte auf Trab, zudem sollte man eine optimistische Grundeinstellung haben, denn gute Laune stärkt unsere körperliche Widerstandsfähigkeit.
Sport wie Radfahren, Schwimmen oder auch flottes gehen kurbeln die Durchblutung an und kräftigen das Immunsystem.
Ist unser Immunsystem so richtig Ausgelastet, kann es Krebs vorbeugen, Bakterien & Viren bekämpfen, Entzündungen hemmen, Blutfettwerte senken, Blutdruck regulieren, Blutzuckerspiegel normalisieren, die Verdauung förden und der Thrombose entgegenwirken.
Genau aus diesem Grund sollte man möglichst viele verschieden Nahrungsmittel zu sich nehmen, denn nur ein breit abgedecktes Spektrum wertvoller Biostoffe kommt unserer Gesundheit zugute.
Nur in einem gesunden Körper sitzen wichtige Abwehrmechanismen die uns vor Infektionen und anderen Krankheiten schützen.
Am Besten gleich mal die Checkliste ausprobieren, dann seht ihr welche Lebensmittel sich positiv auf eure gesundheitlichen Beschwerden auswirken.
Wer zum Beispiel unter vielen Kopfschmerzen leidet, sollte viel Ananas, Grapefruit, Haferflocken, Knoblauch, Nüsse, Papaya, Seefisch und Weißkohl essen.
Auf den letzten Seiten findet man die Extra-Immunturbos, Immunstimulanzien die unseren Immunstatus zusätzlich verbessern.
Immunstimulanzien können Tropfen, Salben, Tees, Extrakte und Frischpflanzensäfte sein, man sollte aber auch dazu sagen, dass sie unter Umständen auch Allergien auslösen können. Deshalb sollte man das Ganze auch mal mit dem Arzt durchsprechen.
Mich hat das Buch überzeugt, wir achten jetzt mehr auf frische und gesunde Lebensmittel, damit der nächste Schnupfen ausbleibt.
Empfehlenswert!
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