Autoren : Peter Mayr & Irmgard ZierdenBroschiert : 160 S. , 80 Abb.
ISBN : 9783830482383
Verlag : Trias / Thieme Webshop Erschienen : 2014
2. AuflagePreis : EUR [D] 14,99
Bestellen : Direkt ΓΌber den Verlag
Format : 21,6 x 16 cm
ISBN : 9783830482383
Verlag : Trias / Thieme Webshop Erschienen : 2014
2. AuflagePreis : EUR [D] 14,99
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Format : 21,6 x 16 cm
Γber die Autoren :
Peter Mayr ist Dipl.-DiΓ€t-KΓΌchenmeister und ErnΓ€hrungsberater fΓΌr F.X. Mayr-KurhΓ€user. In Klagenfurt fΓΌhrt er seit 2005 seine eigene Kochschule "Gustogenese".
Kontakt: www.petermayr.at
Kurzbeschreibung :
Diese phantastische Entgiftungskur wird immer beliebter. Denn die bewΓ€hrte Methode fΓΆrdert die Gesundheit, schenkt wunderbar straffe Haut, verbessert die Ausstrahlung und baut Stress ab. Das Beste: Sie nehmen schnell ab und halten Ihr Gewicht dauerhaft.
Gesundheit heute: Die ganzheitliche Strategie
Das moderne Erfolgs-Programm nach F.X. Mayr stΓ€rkt den ganzen Menschen und bereitet den sicheren Weg zu einem besseren LebensgefΓΌhl. Lesen Sie hier, wie gesunde ErnΓ€hrung und Verdauung Ihnen den Alltag erleichtern und helfen, selbst Krankheiten zu ΓΌberwinden.
Mehr als nur Milch und Semmel: Die F.X. Mayr-Kur
Dieses Buch zeigt Ihnen detailliert, wie Sie die Kur erfolgreich durchfΓΌhren. So wissen Sie jederzeit, was Sie erwartet und wie Sie mΓΆgliche Klippen umschiffen kΓΆnnen. Das ausgeklΓΌgelte 3-Wochen-Programm leitet Sie sicher durch die Kurtage, die Sie individuell auf Ihre BedΓΌrfnisse zuschneiden. Damit der Genuss nicht auf der Strecke bleibt, gibt es die passenden Rezepte aus Peter Mayrs ZauberkΓΌche. Das groΓe Plus: leckere Rezepte fΓΌr zwei Ausleitungswochen nach der Kur. So ist Ihr Erfolg garantiert.
Inhalt :
- Der Kurplan
- Rezepte
- Literaturverzeichnis
- Register
Meine Meinung :
Die F.X. Mayr-Kur wurde erfunden vom Kurarzt Franz Xaver Mayr (1875-1965), sie ist auch bekannt als die βMilch- und Semmelkurβ. Die F.X. Mayr-Kur steht fΓΌr eine schonende Regenerierung der Verdauungsorgane und fΓΌr die Entschlackung des KΓΆrpers. Sie war eigentlich nicht als Schlankheitskur gedacht, wird aber von vielen zum Abnehmen genutzt.
Die F.X. Mayr-Kur besteht aus 4 Hauptelementen : Schonung
Schonung und Regeneration des Verdauungssystem bzw. der Bauchorgane insbesondere des DΓΌnndarms.
SΓ€uberung
EntsΓ€uerung, Entschlackung und Entgiftung des gesamten KΓΆrpers. Schadstoffe werden durch die Aufnahe von Bittersalz und einer Trink-Kur aus Wasser oder Tee (KrΓ€utertee) aus dem Organismus geschwemmt.
Schulung
Unter Schulung versteht man das Antrainieren und die WiderertΓΌchtigung gestΓΆrter KΓΆrperfunktionen z. Bsp.: langsames Kauen, Umstellung der Nahrungsgewohnheiten, Essensumstellung auf wertvollere und gesundere Nahrung und die Umstellung auf eine gesΓΌndere Lebensweise.
Substitution
Die Ausreichende Aufnahme von lebenswichtigen Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen.
Mein Fazit :Bei der F.X. Mayr-Kur werden Semmeln gegessen die um 2 Tage alt sind, es handelt sich dabei um WeiΓmehl- oder Dinkelsemmel. Diese Semmeln haben eine gummiartige Konsistenz. Die Semmeln werden Biss fΓΌr Biss so lange gekaut, bis sie sΓΌΓlich schmecken und fast flΓΌssig sind, eine Prozedur die mich einiges an Γberwindung gekostet hat. Ratsam ist es einen Schluck Milch dazu in den Mund zu nehmen, beides kaut sich besser zusammen und es schluckt sich auch besser. Man isst solange bis sich eine SΓ€ttigung bemerkbar macht, dann hΓΆrt man auf zu essen. So wird der Magen geschont und die Enzyme im Speichel haben genΓΌgend Zeit die Kohlenhydrate zu knacken.
So wird der Darm geschont, weil der restliche Speisebrei schon im oberen Abschnitt des DΓΌnndarms verwertet wird. Γber den Tag verteilt wird nach Belieben Mineralwasser und KrΓ€utertee oder eine andere Sorte Tee getrunken.
Morgens und abends gibt es zusΓ€tzlich je 30 g kalorienreduzierten WeichkΓ€se wie Tofu um den Abbau von Muskelmasse zu vermeiden.
Mittags kann eine klare GemΓΌsebrΓΌhe getrunken werden.
Diese Kur hat eine sehr intensive Schonung fΓΌr Magen und Darm, die besonders gut bei chronischen Verdauungsproblemen, Gastritis, schlechten Laborwerten und Γbergewicht angewandt werden.
Der Kurplan geht ΓΌber einige Wochen, es gibt eine Vorkur, dann die 1-3 Wochen Kur und eine Nachkur.
Zu jedem Kurabschnitt gibt es die dazu passenden Rezeptempfehlungen die man problemlos in den Alltag einbauen kann, die satt machen und keine gr. KochkΓΌnste verlangen.
Ich bin sehr zufrieden mit dem Buch, auch wenn Ich nicht alles verstanden habe.
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