Grüne Smoothies
Die 10-Tage-Detox-Kur
Autor : J.J. SmithAuflage : 1
Gebundene Ausgaben : 160 Seiten
Gebundene Ausgaben : 160 Seiten
Format : 20,8 x 14,6 cm
Sprache : Deutsch
ISBN : 978-3-86883-509-0
Preis : EUR 9,99
Direkt bestellen : riva Verlag
Autor :
JJ Smith ist Ernährungsberaterin und zertifizierte Expertin für Gewichtsverlust. In den USA ist sie durch zahlreiche TV-Auftritte, Zeitschriftenartikel und ihren Nr.-1-Bestseller "Lose Weight without Dieting or Working Out!" national bekannt. Sie selbst hat in ihren 40ern viel abgenommen und dadurch ihre Gesundheit und Jugendlichkeit zurückerlangt. Heute ist sie Vorbild und Inspiration all jener, die Gewicht verlieren und wieder gesund und sexy sein möchten.
Kurzbeschreibung :
Smoothies aus grünem Gemüse und Obst sind nicht nur reich an Mikronährstoffen, sie machen auch satt, sind gesund und schmecken gut. JJ Smiths Detox-Kur mit grünen Smoothies bewirkt einen rasanten Gewichtsverlust, erhöht den Energielevel, reinigt den Körper, befreit den Geist und verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand. In den USA sind Tausende Anwender begeistert von den erstaunlichen Resultaten, die sich nach nur 10 Tagen Saftfasten einstellen. Ein Gewichtsverlust von bis zu 7 Kilogramm ist möglich, Heißhungerattacken verschwinden und die Verdauung wird angeregt und reguliert. Diese 10 Tage können Leben verändern! Das Buch enthält eine Einkaufsliste, Rezepte sowie genaue Anweisungen für die 10 Tage und gibt eine Menge Tipps für den größtmöglichen Erfolg während der Kur und danach.
Inhalt :
- Wichtige Anmerkungen für den Leser
- Einführung
- Kapitel 1- 11
- Anhang A & B
- Die Autorin
Grüne Smoothies. Die 10-Tage-Detox-Kurverlieren sie bis zu 7 Kilo in 10 Tagen so steht es auf dem Cover ... kann die Detox-Kur wirklich helfen ?
Detox bedeutet den Körper zu entgiften, von Toxine zu befreien, von innen heraus die Folgen von schlechter Ernährung, Schadstoffen und Umweltverschmutzungen zu reinigen. Die Detox-Methode kurbelt den Stoffwechsel an, hilft beim Abnehmen und beim Verbessern des Hautbildes.
Grünes Blattgemüse reinigt und entschlackt ... ist reich an Aminosäuren, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Die darin enthaltenen Ballaststoffe zügeln den Appetit und durch die Absorbierung von Zucker im Darm verlangsamt sich alles. Mit regelmäßigen Detox-Kuren kann man seinen Körper wieder auf Vordermann bringen.
Das 10 Tage Programm behinhaltet ... Anhand eines Fragebogens kann man feststellen, ob der Körper mit Toxinen überfrachtet ist. Gewichtszunahme und Gesundheitsprobleme wie Allergien, Kopfschmerzen und Erschöpfung können Folge davon sein. Je höher die Punktzahl, umso größer die Giftlast, die sich im Körper angesammelt hat.
In der zehntätigen Entgiftungs- und Entschlackungskur sollte man nur grünen Smoothies aus grünem Blattgemüse, Obst und Wasserzu sich nehmen.
Die ersten 4 Tage sind die schwersten, aber wenn der Körper sich umgestellt hat geht es aufwärts.
Ab dem fünften Tag ist man viel energiegeladener und man merkt deutlich dass man an Gewicht verloren hat.
3 mal tägliche einen grünen Smoothies – morgens, mittags und abends, Rezepte sind genug vorhanden, da kann man sich für seine geschmacklichen Vorlieben den passenden aussuchen.
Es gibt den Pfirsich-Bananen-Smoothie, den Orangen-Avocado-Smoothie, den Zitronen-Limetten-Smoothie, den grünen Erdbeer-Smoothie und noch weitere köstliche Rezepte.
Wichtig ist, dass man alle drei bis vier Stunden einen Smoothie oder einen kleinen Snack in Form von Äpfeln, Gurken oder ungesalzene Nüsse zu sich nimmt. Zudem sollten noch zusätzlich mindestens 1,8 l Wasser / Entgiftungstee oder ein Kräutertee am Tag getrunken werden. Morgens auf nüchternem Magen eine Tasse Entgiftungstee der unterstützt bei der Entschlackung von Niere, Leber und der Haut. Zudem täglichen Smoothieprogramm sollten regelmäßige Spaziergänge von einer Dauer von 15 - 20 Min. ausreichen um sich am Ende der Zeit über einen Gewichtsverlust von bis zu sieben Kilogramm zu erfreuen.
Positiver Nebeneffekt der Kur :
- eine Energiesteigerung
- Steigerung der inneren Kraft
- der Schlaf ist erholsamer
- reduzierung der Heißhungerattacken
- eine bessere Verdauung und weniger Völlegefühl
Klare Kaupfempfehlung!
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