Broschiert : 127 Seiten
Verlag : Mankau
Erschienen am : 7. Oktober 2014
1. Auflage
Sprache : Deutsch
ISBN : 978-3-86374-181-5
GrΓΆΓe : 11,8 x 1,5 x 16,5 cm
Preis : D - 7,99 €
Bestellen : Direkt beim Verlag
Γber den Autor :
Dr. Barbara Rias-Bucher arbeitete nach ihrer Promotion zunΓ€chst als leitende Redakteurin im Bereich RatgeberbΓΌcher und als Chefredakteurin einer Zeitschrift, seit 1980 ist sie Autorin u. a. zahlreicher KochbΓΌcher. Ihr Fachgebiet ist die vollwertige und vegetarische ErnΓ€hrung; auf dem eigenen Hof beschΓ€ftigt sie sich mit ΓΆkologischem Pflanzenbau, nachhaltigem Wirtschaften und Selbstversorgung. Von ihr im Mankau Verlag bereits erschienen ist der Kompakt-Ratgeber "Smoothies fΓΌr KΓΆrper, Geist und Seele".
Beschreibung :
Wenn es drauΓen kΓΌhl und ungemΓΌtlich ist, brauchen wir besonders die gesunden KrΓ€fte der Natur. Mit Smoothies tun Sie Ihrem KΓΆrper etwas Gutes und haben noch viel Freude dabei, denn die gesunden Drinks schmecken herrlich und bieten eine ganze Reihe der wichtigen Stoffe, die unser Organismus tΓ€glich braucht: Vitamine, Vital- und Ballaststoffe und viel FlΓΌssigkeit.
Die leckeren MixgetrΓ€nke sind schnell und einfach hergestellt: Die FrΓΌchte und GemΓΌsesorten, NΓΌsse und KrΓ€uter
kommen gewaschen oder geschΓ€lt in den Mixer und behalten auf diesem
schonenden Zubereitungsweg ihre wertvollen Inhaltsstoffe. Kombiniert mit
Tee, SΓ€ften, Milch und Joghurt oder einfach Wasser lassen sich die
feinen Smoothies vielseitig einsetzen: als kleiner Snack zwischendurch, als Nachtisch, als Aperitif oder einfach als gesunder Begleiter zu den Mahlzeiten. Lassen Sie sich von den fruchtig-frischen und wΓ€rmend-sΓ€migen Rezepten, kreiert mit viel Raffinesse, durch den langen Winter bringen.
- WΓ€rmende Smoothies - an kalten Tagen ein echtes Muss
- Weihnachts-Smoothies - passend zur festlichen Jahreszeit
- Vegane Smoothies - die gesunde Alternative
- Vitaminreiche Smoothies - fΓΌr neue Kraft und Energie
- Vorwort
- Smoothies-Theorie
- WΓ€rmende Smoothies
- Weihnachtliche Smoothies
- Vegane Smoothies
- Vitaminreiche Smoothies
- Sachregister
Smoothies kann man auch im Winter genieΓen ... Smoothies kΓΆnnen auch wΓ€rmen. Es kommt nur auf´s Rezept an. Es gibt zum Bsp. : Birnen-Cranberry Smoothies, Rettich-Apfel-Smoothies und auch grΓΌner Ingwer-Tee Smoothies. Auch im Winter kann man kΓΆstliche und gesunde Smoothies als Zwischenmahlzeit genieΓen. Winter-Smoothies sind ideal fΓΌr bitterkalte und ungemΓΌtliche Wintertage. Sie wΓ€rmen von innen und schenken einem gleichzeitig ihre vitalisierenden Powerstoffe.
Wintersmoothies mit Ingwer und Chili wΓ€rmt von innen heraus und besitzt wertvolle Inhaltsstoffe.
Smoothies mΓΌssen nicht immer nur sΓΌΓ schmecken, man kann auch ganz individuelle Kreationen zusammenstellen, einfach mal Neues ausprobieren, eurem Ideenreichtum sind keine Grenzen gesetzt.
In diesem BΓΌchlein findet ihr reichliche Anregungen, sie kΓΆnnen vegan, vitaminreich, wΓ€rmend und auch weihnachtlich sein. Die Zutaten kΓΆnnt ihr frei wΓ€hlen, sie sollten allerdings zimmerwarm sein , so schmecken sie aus besser.
Ich habe schon einige Rezepte ausprobiert am Besten haben uns der cremige Apfel, der Quitte-Orange-Met, Apfel-Kokos-Ingwer, Birne-Zwetschge, Papaya-Johannisbeer-Ananas und der Fenchel-Apfel ~ Smoothie.
Probierts mal aus, Ihr werdet ΓΌberrascht sein, viel Spass beim Mixen und GenieΓen.
Leckere Smoothie-Rezepte zum kleinen Preis ... Empfehlenswert!
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