Autor : Sonja Carlsson
Paperback : 144 Seiten Abbildungen : 33 Farbfotos
Verlag : Humboldt /Schlütersche
Erschienen am : 28. Februar 2015
Sprache : Deutsch
ISBN : 978-3-89993-859-3
Größe : 15,7 x 21,1 cm
Preis : D - 19,99 €
Bestellen : Direkt beim Verlag
Über den Autor :
Die Ernährungswissenschaftlerin Sonja Carlsson hat sich als erfolgreiche Autorin und Journalistin etabliert. Mittlerweile sind etwa 100 Bücher von ihr erschienen. Darüber hinaus hat sie etliche Beiträge über gesunde Ernährung und Diätetik in Fachzeitschriften veröffentlicht. Für ihren Fachartikel Bluthochdruck Todesursache Nummer Eins wurde sie mit dem Journalistenpreis für Medizin von der Deutschen Hochdruck-Liga Heidelberg ausgezeichnet. Sie ist zertifizierte Referentin für Ernährung und Hauswirtschaft und hält Vorträge.
Beschreibung :
Wie können Diabetiker dauerhaft und genussvoll abnehmen? Dass die Lebensweise geändert werden muss, liegt auf der Hand – Essen und Trinken sollten aber weiterhin Genuss bereiten! Dieser Ratgeber bietet eine Vielzahl leckerer Gerichte. Eine große Bedeutung kommt dabei der vegetarischen Ernährung zu, weil sie Blutfettspiegel, Blutzucker und Bluthochdruck positiv beeinflusst und die Abwehrkräfte stärkt. Der 12-Wochen-Plan der Ernährungsexpertin sieht keineswegs nach Diät aus und wird weder langweilig noch eintönig. So kommt der Genuss trotz weniger Kalorien nicht zu kurz! Die Rezepte für die Hauptmahlzeiten sind für zwei Personen konzipiert. Selbstverständlich darf eine komplette Nährstoffangabe nicht fehlen. Mit vielen Tipps zum Kaloriensparen, für das Essen unterwegs und für den Fall der Unterzuckerung.
Auf den Punkt gebracht:
Diabetes – Abnehmen in 12 Wochen
Etwa 8 Millionen Menschen leiden deutschlandweit an
Diabetesmellitus, über 90 Prozent gehören zum Diabetes
Typ 2, die meisten dieser Patienten sind übergewichtig
Mit 12-Wochen-Diätplan, für den Einstiegserfolg.
Mit vielen vegetarischen Rezepten
Pro Portion angegeben: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, BEs
Inhalt :
- Vorwort
- Diagnose Diabetes
- 4 Säulen bei der Behandlung des Typ 2 Diabetes
- Rezeptteil - Genussvoll kochen u. dabei abnehmen
- Anhang
Diagnose Diabetes ist für viele Betroffene erst einmal ein Schock. Diabetes ist eine der häufigsten chronischen Erkrankungen in Deutschland.
Vielen wissen allerdings nicht, dass man Diabetes auch sehr gut selbst behandeln kann. Mit dem Ratgeber von Sonja Carlsson lernen die Betroffenen in nur 12 Wochen, ihre Erkrankung Schritt für Schritt in den Griff zu bekommen. Und dass Ohne zu hungern.
Besonders wichtig dabei ist, eine Gewichtsreduktion und die geregelte Zufuhr von Nährstoffen, des weiteren muss der Patient auch eine ausreichende Menge an Bewegung haben. So verschwinden Woche für Woche ein Paar von den unbeliebten Pfunden.
In diesem Ratgeber sind auch eine Menge an leckeren Rezepten die man ganz leicht in die Praxis umsetzen kann. Rezepte für´s Frühstück, kleine Snacks, Hauptmahlzeiten, Suppen & Salate, Fleisch- und Fischgerichten und vegetarische Gerichte. Mit dem 12 Wochen-Ernährungsplan kanns sofort losgehen. Alle Maßnahmen, die in diesem Buch vorgestellt wurden, sind wissenschaftlich abgesichert und in der Praxis vielfach erprobt.
Also los, deinem Glück steht nichts mehr im Wege.
Empfehlenswert!
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